TIPS KURUS DENGAN CEPAT

Bismillahirrahmanirrahim..

Cakap pasal nak kurus ni kan, rasanya semua orang dah tahu. Nak kurus of course kena KAWAL PEMAKANAN.. kena EXERCISE.. badan kena CUKUP AIR.. PENGHADAMAN kena baik dan LANCAR.. kan?

rasanya semua orang tahu pasal ni..

tapi kenapa ya, tetap susah nak kurus? haaaaa. begitu sulit untuk dihuraikan 😂

Sesungguhnya kalau betul-betul follow semua rules tu.. inshaALlah tak akan ada orang yg obese di muka bumi ini

manusia ni, masing-masing ada preference dan kekangan masing-masing.. jadi nak buat apa-apa pun, kena sesuaikan dengan diri sendiri. 

sama juga dengan jenis diet dalam perjalanan nak menguruskan diri..   

ada orang sesuai dengan diet suku-suku-separuh

ada orang sesuai dan mudah mengamalkan diet "Intermitten Fasting"

ada orang yang lagi selesa buat keto diet

dan bermacam-macam lagi jenis diet yang di perkenalkan

untuk tujuan yang sama : KURUS DENGAN CEPAT

namun tahukan kalian, disamping semua cara diet pemakanan yang disebutkan di atas, ada banyak tips yang boleh diamalkan untuk membantu KURUS DENGAN CEPAT?

jom makAni share

1) JANGAN MAKAN SELEPAS JAM 8 MALAM - common kan? tapi ramaiiiiii terbabas. nak-nak banyak sangat cafe-cafe hispter di Malaysia ni. betul kan? 

2) MINUM AIR PUTIH SECUKUPNYA - sangat common jugak. tapi tetap juga kita tak minum air yang secukupnya. lepas tu mula laaa asyik meminta makanan. padahal tubuh tu nak air. kita asyik tafsir ia sebagai "lapar" 😅

3) TIDUR YANG CUKUP - ni terpaling penting. tidur yang tak cukup juga menyumbang kepada proses penurunan berat badan tau

4) KAWAL STRESS - sebab kalau stress-stress nanti asyik lapar je kan. sebab tenaga dah banyak guna untuk melayan stress itu

5) AMBIL PROTEIN. Pilih protein rendah lemak dan tiada kolesterol. Protein akan membantu tubuh

• Meningkatkan metabolisme badan
• Ada kandungan nutrisi yang lebih padat dan berkhasiat.
• Menstabilkam hormon leptin dan ghrelin iaitu hormon yang kawal rasa lapar dan kenyang.
• Meningkatkan otot. Ada otot badan lebih efektif membakar lemak.

Boleh cuba minuman protein shake dari Shaklee sebagai meal replacement. Ia bantu memberi rasa kenyang yang lebih lama sekaligus dapat bantu kita kawal makan dengan lebih baik.

6) AMBIL AGEN DETOX  biasa dengar makanan untuk detox kan? banyak makanan yg boleh membantu tubuh kita detox secara semulajadi. kenapa DETOX penting?

• buang toksin dalam tubuh
• membantu tubuh serap nutrisi dari makanan dengan lebih baik

boleh cuba produk dari Shaklee ini yang dihasilkan dari bahan-bahan semulajadi untuk membantu proses detox tubuh. 

7) AMBIL ASID LEMAK BAIK. kerana lemak kena jumpa dengan lemak baru dapat disingkirkan. antara makanan yg tinggi dengan asid lemak baik : ikan dari air sejuk seperti salmon, halibut,sardin, mackerel dan lain-lain lagi. selain itu makanan lain yang sangat tinggi asid minyak baik adalah minyak zaitun dan kekacang, 

boleh juga ambil produk shaklee ini yang mengandungi asid lemak baik yang membantu dalam proses penurunan berat badan

lecithin - fungsinya memecahkan molekul lemak menjadi lebih kecil sepaya senang bergerak di dalam sistem pencernaan untuk dinyahtinja

omega guard - memainkan peranan penting dalam mempengaruhi pelbagai hormon di dalam tubuh antaranya hormon Leptin yang mengawal rasa lapar dan craving. semakin tinggi hormon leptin, semakin kurang rasa lapar dan craving kita tau!

                                    

                                      

Jika korang berminat nak tahu dengan lebih lanjut mengenai produk-produk di atas, jemput hubungi saya di pautan di bawah ya :)

Jom join saya dimedia sosial, klik link untuk lebih info ya..

facebook : Ani Ahmad

instagram : ig Ani Ahmad

whatsapp : klik sini 

#NextLevelBlogging

#Blogmegashaklee

#ShakleeThrive2023

#ShakleeTriumph2023